Болезнь "Худобы": причины, последствия, как избавиться

 А вы знаете, как называется болезнь худобы, каковы ее причины. Быть стройной, вовсе не значит быть худой. Чрезмерная худоба может привести к непредсказуемым последствиям, вплоть до летального исхода. Поправиться, , гораздо сложнее, чем похудеть. Так можно ли избавиться от худобы?

Красота – страшная сила, сказала Фаина Раневская, но у каждой второй девушки красота ассоциируется с истощением, а иногда чрезмерным. Часто бывает, что женщина решает похудеть, садится на строгую диету, и у нее получается, стрелки весов постепенно, неуклонно ползут вниз.

Но глядя на себя в зеркало, ей кажется, что сбросила недостаточно веса. На боках и спине остались складки жира, талия далека от осиной, надо еще три килограммчика сбросить. Постоянная неудовлетворенность своим внешним видом делает человека зависимым от диет. Частое недоедание приводит к болезни худобы.

 Зачем люди худеют

Хочешь похудеть, задай себе риторический вопрос, а зачем? Можно долго сидеть на строгих диетах, изнурять себя физической нагрузкой, качать пресс, бегать, плавать, даже сбросить пару килограмм, а потом быстренько их набрать. К похудению, как к процессу, нужно подходить комплексно, постоянно работать над собой. Нужна мотивация, например:

• хочу себя любить еще больше;
• хочу нравиться своему отражению в зеркале;
• хочу увереннее себя чувствовать;
• нравиться мужу;
• влезть в свадебный наряд;
• хочу, чтобы было больше энергии и т.д.
• хочу легче ходить, не искать свободного места в маршрутке;
• хочу не стесняться раздеваться на пляже.

Таких хочу, может быть много, у каждого они свои, но без мотивации похудеть не получится. Психологи советуют все свои причины написать на отдельном листочке и периодически перечитывать. Упражнение эффективное, вдруг захотели съесть кусочек торта или пропустить тренировку, сразу перечитывайте причины, вот и узнаете, так ли вам важно похудеть или это просто блажь.

Конечно, излишняя полнота не только эстетически неприглядна, но и небезопасна для здоровья. Поэтому желание похудеть вполне логично, полные люди чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, повышенного давления и прочих недугов.

Однако, бывает и так, что стоя перед зеркалом, глядя на свое отражение, женщина восклицает: “ Ой, я опять поправилась, надо срочно худеть” . Удивительно, но  толстушками себя считают не только молоденькие девушки, но и взрослые женщины и даже старушки. Но так ли это? Неужели все, что мы видим в зеркале  лишний вес?

Просто такова женская натура. С детства мы видим на обложках глянцевых журналов,  иссохшие модели шоу-бизнеса, которые для многих становятся идеалами красоты, мы стремимся им подражать, понятие истощенной красоты накрепко закрепилось в нашем сознании. 

Врачи всего мира озадачены повальной модой на похудение, предупреждая пациентов, что чрезмерная худоба, это уже болезнь -  анорексия, которая гораздо опаснее полноты. Все свои заявления медики подтверждают результатами клинических исследований.

Болезнь худых людей

Когда речь заходит о здоровье, имеются в виду стройные люди с нормальной массой тела, а не изможденные недостатком веса. Болезнь худобы сокращает жизнь на 8 лет, по сравнению с людьми нормального телосложения, когда полненьких - всего лишь на четыре. 

Группа норвежских ученых подтвердила факт, что толстые люди живут дольше поджарых сородичей. Ученые из Франции установили, кости худышек не получают достаточной нагрузки, становятся более хрупкими. С возрастом это становится главной причиной остеопороза.

Результаты этих исследований предостерегают излишне увлеченных похудением. Медики советуют излишне худым людям лучше питаться и как можно дольше сохранять нормальный вес. Любые отклонения в большую или меньшую сторону негативно сказываются на состоянии здоровья в целом.

 Если долго сидеть на диете, можно слечь.

Чтобы добиться желанной стройности, многие девушки существенно сокращают суточную калорийность рациона, тем самым вызывая дефицит питательных веществ, витаминов, минералов, белков и аминокислот, так начинается резкая потеря веса - болезнь худых людей.

Недостаток питания приводит к нарушениям в работе иммунной системы. Отсюда низкая сопротивляемость к инфекционным, вирусным заболеваниям, частые продолжительные простуды, длительный восстановительный период.

В результате дефицита кальция, магния, железа, минералов и витаминов могут развиться остеопороз, железодефицитная анемия, ряд нервических заболеваний, кожные проблемы, плюс малоприятный бонус – тонкие и тусклые волосы, ломкие ногти, сухая бледная кожа. Согласитесь, все это далеко от красоты.

Последствия недостаточной массы тела

Серьезное снижение веса ведет к уменьшению физической и социальной активности, ухудшается качество жизни, это влияет на психическое здоровье. Человек с дефицитом массы тела чаще испытывает необоснованное беспокойство, а страх опять поправиться приводит к депрессии.

Часть женских гормонов синтезируется только в подкожной жировой клетчатке, а при отсутствии ее в организме у девушки наступает стойкий гормональный дисбаланс.  Сниженное либидо, нерегулярные менструации, множество женских заболеваний, в итоге бесплодие. Узнать больше можно здесь.

Вылечить гормональное расстройство можно только с помощью ЗГТ (заместительная гормональная терапия). Но у ЗГТ есть масса противопоказаний: сложно выбрать правильную схему и легко ошибиться с дозировкой. Гормональную терапию нельзя применять при нарушении функций печени и почек.

С медицинской точки зрения, если женщина в репродуктивном возрасте весит менее 45 килограмм, независимо от роста, это считается истощением. Пора бить тревогу и начинать лечить.

Формула расчета индекса массы тела

Есть простая формула, с помощью которой можно легко рассчитать индекс массы тела (ИМТ), выглядит она так: m/h², где m – масса тела в килограммах, h – рост в метрах в квадрате.

Например, рост 1,63 *1,63=2,6569, а вес 65 кг, считаем: 65/2,6569 = 24,4646. Нормальным считается показатель, который не выходит за рамки значений 18,5-24,9., Отсюда вывод, женщина при росте 163 см в зависимости от возраста и строения должна весить от 50 до 65 кг.

Эта формула расчета индекса массы тела, наиболее точная, так как учитывает рост человека. Но не стоит огорчаться, если ваше значение немного превышает 24,5 единицы. Есть еще понятие “ширина кости”, у кого - то тонкая кость, а у кого- то широкая, тяжелая, да и про возраст не стоит забывать. Двадцатилетняя девушка при росте 165 см и 50 кг веса будет смотреться намного интереснее, чем женщина того же роста и веса в 50+

Как называется болезнь худобы

Анорексия - болезнь худобы, психологическое расстройство, при котором девушки с любыми формами, иногда и вполне стройными, считают себя толстыми и непривлекательными, поэтому сознательно отказываются от еды. В итоге каждодневных голодовок доводят себя до состояния живого скелета, в конце концов умирают от истощения.

И винить тут особо некого, это не значит, что родители привили ребенку неправильные привычки питания или не так воспитывали. Повальная мода на похудение, генетика и личностные факторы создают благоприятные условия для возникновения и развития болезненного пищевого поведения.

Часто девушка не замечает всей опасности, которую таит это “модное” заболевание, когда как все признаки очевидны:

• первый из них болезненная, излишняя худоба;
•  больной не принадлежит собственное сознание;
•  все чувства направлены в сторону собственного несовершенства;
• все мысли сосредоточены на еде;
• постоянный страх поправится; 
• навязчивая идея похудения перечеркивает все остальные чувства и эмоции. 
• Меняются привычки и приоритеты, все думы об одном, как похудеть.
•  Даже на пороге полного истощения страх не отпускает свою жертву. 

Часто заболевание сопровождается болезнями желудочно-кишечного тракта, гормональный дисбаланс, гепатит, СПИД, туберкулез, нервно психические нарушения.

Как избавиться от худобы

Врачи-диетологи считают, что толстым людям легче сбросить лишний вес, чем худому набрать недостающие килограммы. Благодаря модным течениям болезнь худобы затронула миллионы людей. Если у вас анорексия, а это серьезное психологическое заболевание, то крайне важно набрать недостающие килограммы.

Страдающие анорексией предполагают,  диета – это постоянное недоедание, еду они рассматривают как неизбежное зло. В первую очередь следует изменить отношение к пище, понять свои предпочтения и определить, какая еда для вас наиболее полезна. 

Восприятие себя в искаженном виде, переживания от несовершенства внешности ведут за собой психологические проблемы, а от строгих диет нарушается пищевое поведение. Болезнь худобы в первую очередь нервное заболевание. Самолечение только ухудшит состояние больного. При явных признаках анорексии необходимо обратиться к психологу. Если появились:

• нездоровая худоба;
• дефицит массы тела;
• частые депрессии;
• проблемы с засыпанием, бессонница;
• раздражительность;
• гневливость;
• обидчивость.

Бейте тревогу, отправляйтесь к врачу! Никто не застрахован от резкого похудения, при серьезных заболеваниях, такое может быть. Однако, чаще всего анорексии подвержены молоденькие девушки.  Связано это с желанием соответствовать современным стандартам красоты.

 Худоба сопровождается пищевыми расстройствами, причинами могут служить неполадки в семье, завышенные требования со стороны сверстников. Окружающим следует обратить на это внимание, изменить свое отношение. Постараться не довести человека до нервного срыва.

Прежде чем начать лечение чрезмерной худобы надо пройти диагностику, только специалист сможет поставить правильный диагноз и определить причину нарушение пищевого поведения. Возможно это сбой в эндокринной системе. Нервная анорексия сопровождается следующими проявлениями:

• снижение массы тела более 15%;
• индекс массы тела меньше 17,5
• резкое похудение - результат действия самого больного, прием препаратов, вызывание рвотного рефлекса, строгие диеты;
• человек неадекватно воспринимает свое тело, видит себя толстым и уродливым.

Девушке необходимо пройти консультацию гинеколога, сделать томографию головного мозга для исключения опухолевых новообразований, сдать анализы крови и мочи.Только после этого врач сможет поставить правильный диагноз и начать лечение. Психотерапевтические методы лечения пищевых расстройств показали хорошие результаты. 

Лечение анорексии, с чего начать

Истощенному организму в течение дня требуется получать достаточно энергии. Важно изменить привычку питания. Приемы пищи должны быть регулярными с небольшими промежутками в 3 – 4 часа. Перекусываете, как только почувствуете голод, это поможет увеличить потребляемое количество калорий, не перегружая желудок.

На начальной стадии лечения появляется неутолимое чувство голода, больные испытывают огромную тягу к сладкому и фастфудам, нарушен обмен веществ. Надо перебороть голод, организму, отвыкшему от еды, требуется здоровая, питательная пища, а не пустые калории.

 Процесс выздоровления сопровождают болезненные ощущения, желудочные колики, тошнота, это нормально, со временем симптомы ослабнут и совсем пропадут. Больной начнет адекватно воспринимать пищу и постепенно набирать недостающие килограммы. 

Когда физическое здоровье стабилизировалось, худоба отступила, приходит время для психотерапии. Наиболее эффективными средствами лечения нервной анорексии считаются следующие направления:

• корректировка восприятия себя и своего тела, врач учит самостоятельно выявлять негативные мысли, менять их на позитивные. Помогает решать ежедневные проблемы, бороться со стрессами, советует вести тетрадь, куда пациент записывает все, что связано с едой или относится к процессу пищеварения;
• психотерапевт помогает наладить отношения в семье, часто опека взрослых снижает подростковую самооценку, приводит к искаженному самовосприятию, от переживаний у подростка пропадает аппетит, нарушается пищевая привычка, отсюда дефицит массы тела;
• закрепление лечения,  мотивация, подкрепляющие стимулы в сочетании с занятиями физкультурой дают хороший стабильный эффект. Пациент должен чувствовать заботу и поддержку близких;
• диетолог разработает специальную схему питания для нормализации веса. Больной без труда сможет набрать недостающие килограммы, худоба постепенно отступит.

Больные анорексией часто недооценивают тяжесть заболевания, занимаются самолечением, подобное поведение ведет к тяжелым последствиям, результаты будут печальны. Люди, в окружении которых есть девушки-анорексички, не должны оставлять ситуацию без внимания, старайтесь всеми силами вывести их из этого состояния.

Анорексички часто полагают, что могут самостоятельно контролировать свою жизнь, а тем, кто вмешивается, не верят, воспринимают как завистников к своей красоте и фигуре. Никого не хотят слушать, проблему не осознают. Вылечить анорексию поможет только практикующий психолог.

Вывод 

Болезнь худобы - опасное заболевание, называется нервной анорексией, не надо путать с генетической худобой. Болезнь вызывает опасность не менее, чем ожирение. Чуть выше, вы узнали о причинах экстремального похудения, к чему приводит резкая потеря веса. 

А вы как считаете? Надо ли стремиться избавиться от излишней худобы.  Пишите в комментариях, мне будет интересно узнать ваше мнение. Как часто вы худеете и опять набираете вес? Сказывается ли это на здоровье? Считаете красивыми тощих и костлявых?

Часто говоря о красоте, мы подразумеваем гармоничную совокупность качеств, доставляющих эстетическое наслаждение, однако каждый сам решает, какие аспекты вкладывать в понятие красоты. 

Чтобы сохранить привлекательность и стройность фигуры, при этом не  ухудшить самочувствие, помните, худоба – это не всегда здоровье, так же, как и умеренная полнота – не всегда болезни. Придерживайтесь золотой середины, не доводите похудение до фанатизма, чтобы недостаток веса не обернулся болезнью,  всегда руководствуйтесь правилом – не навреди, все хорошо в меру.

Недостаток веса, как и его избыток – нездоровое состояние человека, требуется сбалансированное питание и консультация специалиста. Не пытайтесь самостоятельно похудеть, по данным ВОЗ, 30% таких худеющих гибнут в результате приема тайских таблеток, строгих диет, сильных слабительных и мочегонных.

P.S. Не забудьте подписаться на мои новые статьи здесь>>>