Болезнь "Худоба": причины, к чему может привести, как влияет на здоровье

Как болезнь худоба влияет на здоровье
Обновлено:

Здравствуйте, хочу сегодня затронуть тему худобы, рассказать, что это за болезнь, какие причины ее возникновения, к чему может привести чрезмерная худоба и как она может отразится на здоровье. Так ли хорошо живется сильно худым людям, надо ли к этому стремиться?

Красота – страшная сила, как сказала Фаина Раневская, но у многих современных девушек красота ассоциируется с худобой, а иногда эта худоба чрезмерна. Часто бывает, что женщина решает похудеть, садится на строгую диету, и у нее получается, стрелки весов постепенно и неуклонно ползут вниз.

Но глядя на себя в зеркало, она думает, что сбросила веса не достаточно, тут и тут осталось немного жирка, талия не достаточно тонка, надо еще три килограммчика сбросить. Постоянная неудовлетворенность своим внешним видом делает человека зависимым от диет, что может привести к нежелательным последствиям.

Конечно, полнота не только эстетически выглядит некрасиво, но и небезопасна для здоровья. Поэтому похудение, с одной стороны, подход вполне логичный, поскольку полные люди чаще страдают от сердечно-сосудистых расстройств и сахарного диабета, повышенного давления.

С другой стороны, врачи всего мира озадачены повальной модой на похудение, предупреждая пациентов, что излишняя худоба, это уже болезнь, которая гораздо опаснее полноты. Все свои заявления медики подтверждают результатами клинических исследований.

Чем опасна худоба

Несмотря на то, что худые люди считаются более здоровыми, речь идет именно о стройности, а не о нездоровой изможденности. Люди с дефицитом веса сокращают свою жизнь аж на 8 лет, а в меру полненькие всего на 4. Японские ученые подтвердили факт, что толстые люди живут немного дольше поджарых сородичей.

Результаты этих исследований помогут предостеречь излишне увлеченных похудением. Ученые советуют худым людям лучше питаться и как можно дольше сохранять нормальный вес. Любые отклонения веса в большую или меньшую сторону негативно сказывается на состоянии здоровья в целом.

Если долго сидеть на диете, можно слечь.

Чтобы добиться желанной стройности, многие девушки существенно сокращают суточную калорийность рациона, вызывая тем самым дефицит питательных веществ, витаминов, минералов белков и аминокислот.

Недостаток этих элементов приводит к нарушениям в работе иммунной системы, что проявляется в частых простудах, низкой сопротивляемости к инфекционным и вирусным заболеваниям, а период восстановления после болезни у них гораздо продолжительнее.

В результате дефицита кальция, магния, железа и прочих минералов и витаминов могут развиться остеопороз, железодефицитная анемия, ряд нервических заболеваний, кожные проблемы, плюс малоприятный бонус – тонкие и тусклые волосы, ломкие ногти, сухая бледная кожа.

Серьезное снижение веса ведет к снижению физической и социальной активности, следовательно, ухудшается качество жизни, что влияет на психику. Человек с недостаточной массой тела чаще испытывает необоснованное беспокойство, а страх опять поправиться часто приводит к депрессии.

Часть женских гормонов синтезируется только в подкожной жировой клетчатке, а при отсутствии оной в организме девушки наступает стойкий гормональный дисбаланс, а вместе с ним сниженное либидо, нерегулярные менструации, множество женских заболеваний и в конечном итоге бесплодие. Узнать больше можно здесь.

Вылечить гормональное расстройство можно только с помощью ЗГТ (заместительная гормональная терапия). А она не всегда благотворно влияет на общее состояние здоровья.

С медицинской точки зрения, если женщина в репродуктивном возрасте весит менее 45 килограмм, независимо от роста, это считается истощением.

Есть простая формула, с помощью которой можно легко рассчитать индекс массы тела (ИМТ), выглядит она так: m/h², где m – масса тела в килограммах, h – рост в метрах в квадрате.

Например, рост 1,63 *1,63=2,6569, а вес 65 кг, считаем: 65/2,6569 = 24,4646. Нормальным считается показатель, который не выходит за рамки значений 18,5-24,9., Отсюда вывод, женщина при росте 163 см в зависимости от возраста и строения должна весить от 50 до 65

кг.

как определить индекс массы тела

Чрезмерная худоба грозит анорексией

Анорексию, так называется болезнь худобы, считают психологическим расстройством, при котором девушки с любыми формами, иногда и вполне стройные, считаются себя излишне полными и непривлекательными и сознательно отказываются от еды. В итоге каждодневных голодовок девушки доводят себя до состояния живого скелета и в конечном итоге просто умирают от истощения.

И винить тут особо некого, это не значит, что родители привили ребенку неправильные привычки питания или не так воспитывали. Повальная мода на похудение, генетика и личностные факторы создают благоприятные условия для возникновения и развития болезненного пищевого поведения.

Часто девушка не замечает всей опасности, которую таит это “модное” заболевание, когда как все признаки очевидны, первый из них болезненная, излишняя худоба. Сознание больной ей не принадлежит, все чувства направлены в сторону собственного несовершенства, а мысли сосредоточены на еде.

Она постоянно испытывает страх поправиться, набрать лишний вес, это перечеркивает все остальные чувства и эмоции. Даже на пороге полного истощения страх не отпускает свою жертву. Анорексия – страшная болезнь худобы, которая может привести к смертельному исходу.

Как избавиться от излишней худобы

Врачи-диетологи считают, что толстым людям легче сбросить лишний вес, чем худому набрать недостающие килограммы. Благодаря модным течениям болезнь худобы затронула миллионы людей. Если у вас анорексия, а это серьезное заболевание, то крайне важно набрать недостающие килограммы.

В первую очередь следует изменить отношение к пище, понять свои предпочтения и определить, какая еда для вас наиболее полезна. Страдающие анорексией считают, что диета – это постоянное недоедание, из-за этого и возникает болезнь худобы, еду они рассматривают как неизбежное зло.

Анорексия – психическое заболевание и без помощи психолога тут не обойтись. Если просто набрать вес, болезнь не отступит, но существует множество психотерапевтических способов, показавших хорошие результаты при лечении пищевых расстройств.

Важно изменить привычку питания, истощенному организму в течение дня требуется энергия, поэтому приемы пищи должны быть регулярными с небольшими промежутками в 3 – 4 часа. Перекусываете, как только почувствуете голод, это поможет увеличить потребляемое количество калорий не перегружая желудок.

Усиленное чувство голода появляется на начальной стадии лечения, поэтому больные испытывают огромную тягу к сладкому и фастфудам. Надо побороть это чувство, поскольку организму, отвыкшему от еды, требуется здоровая пища, а не пустые калории.

Процесс выздоровления сопровождают болезненные ощущения, желудочные колики и тошнота, это нормально, со временем симптомы ослабнут и совсем пропадут.

Люди, в окружении которых есть девушки-анорексички, не должны оставлять ситуацию без внимания, стараясь всеми силами вывести их из этого состояния. В особо запущенных случаях требуется стационарное лечение и помощь квалифицированного психолога.

Вывод

Говоря о красоте, мы подразумеваем гармоничную совокупность качеств доставляющих эстетическое наслаждение, однако каждый самостоятельно решает, какие аспекты вкладывать в понятие красоты. Каждая женщина мечтает быть привлекательной и успешной. Внешняя красота это проявление внутреннего состояния.

Чтобы сохранить красоту и не ухудшить самочувствие, помните, что худоба – это не всегда здоровье, так же, как и умеренная полнота – не всегда болезни. Придерживайтесь золотой середины, не доводите похудение до фанатизма, чтобы худоба не стала болезнью, и всегда руководствуйтесь правилом – не навреди.

Недостаток веса, как и его избыток, – нездоровое состояние человека, он требует сбалансированного питания и консультации специалиста. Согласны? Пишите в комментариях, вместе обсудим.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

2 комментария

  • Аватар комментатора Елена Елена
    К сожалению, мы живем в мире, где идеал красоты — чем худее, тем лучше, какой бы журнал вы ни открыли, все модели напоминают вам своим видом, что последнюю конфету вы могли бы и не есть. Считается, что быть худым не только модно, но и престижно, на худобе кто только не зарабатывает, денег в индустрии худобы крутится много. Очень плохо, когда худые люди думают, что они толстые. Однако гораздо хуже, когда толстые люди думают, что они худые.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Инна Богданова Инна Богданова

      Спасибо за комментарий! Во всем должна быть мера, а красота в глазах смотрящего.

      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение