От движения луны зависит жизнь на нашей планете. Согласно ведическим традициям, это движение следует определенному расписанию. В каждом месяце есть сутки предназначенные для очищения. Они называются дни Экадаши.
Попробуйте совершать посты в дни экадаши в 2022 году и вы почувствуете, как измениться ваше тело, заметите бодрость и легкость движений.
Кроме физиологического эффекта, голодание в дни Экадаши влияет и на тонкие материи. Со временем, в нас накапливается негативная энергия. Это результат неблаговидных поступков, грязных мыслей, греховных желаний. Голодание и молитвы в дни Экадаши очищают тело и душу.
Что такое дни Экадаши
В переводе с индийского санскрита “Экадаши” означает “11”. Экадаши это 11 день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца. Лунный календарь отличается от классического, самостоятельно просчитать его сложно. Проще воспользоваться готовым.
Лунный календарь Экадаши
Сохраните дни Экадаши в 2022 году, соблюдайте посты, здоровья вам и благополучия!
Январь
02 января 2023 — День Экадаши; 03 января 2023 — прервать пост с 8:59 до 11:22;
18 января 2023 — День Экадаши; 19 января 2023 — прервать пост с 8:45 до 10:51
Февраль
01 февраля 2023 — День Экадаши; 02 февраля 2023 — прервать пост с 8:22 до 11:16;
16 февраля 2023— День Экадаши; 17 февраля 2023 — прервать пост с 7:50 до 11:06
Март
03 марта 2023 — День Экадаши; 04 марта 2023 — прервать пост с 7:14 до 09:16;
18 марта 2023 — День Экадаши; 19 марта 2023 — прервать пост с 06:36 до 10:37
Апрель
01 апреля 2023 — День Экадаши; 02 апреля 2023 — прервать пост с 9:23 до 11:22;
16 апреля 2023 — День Экадаши; 17 апреля 2023 — прервать пост с 6:21 до 11:07
Май
01 мая 2023 — День Экадаши; 02 мая 2023 — прервать пост с 5:45 до 10:43
15 мая 2023 — День Экадаши; 16 мая 2023 — прервать пост с 5:17 до 10:43
31 мая 2023 – День Экадаши; 01 июня 2023 – прервать пост с 4:54 до 10:36
Июнь
14 июня 2023 — День Экадаши 15 июня 2023 — прервать пост с 4:45 до 07:05;
29 июня 2023 — День Экадаши; 30 июня 2023 — прервать пост с 6:52 до 10:38
Июль
13 июля 2023 — День Экадаши; 14 июля 2023 — прервать пост с 5:04 до 10:45;
29 июля 2023 — День Экадаши; 30 июля 2022 — прервать пост с 5:30 до 9:07
Август
12 августа 2023 — День Экадаши; 13 августа 2023 — прервать пост с 5:57 до 6:52;
27августа 2023 — День Экадаши; 28 августа 2023 — прервать пост с 6:26до 11:09
Сентябрь
10 сентября 2023 — День Экадаши; 11 сентября 2023 — прервать пост с 6:53 до 11:15;
27 сентября 2023 — День Экадаши; 28 сентября 2023 — прервать пост с 7:24 до 11:21
Октябрь
11 октября 2023 — День Экадаши; 12 октября 2023 — прервать пост с 7:51 до 11:28;
25 октября 2023 — День Экадаши; 26 октября 2023 — прервать пост с 8:22 до 11:36
Ноябрь
9 ноября 2023 — День Экадаши; 10 ноября 2023 — прервать пост с 7:54 до 10:08;
23 ноября 2023 — День Экадаши 24 ноября 2023 — прервать пост с 8:22 до 10:58
Декабрь
8 декабря 2023 — День Экадаши; 9 декабря 2023 — прервать пост с 10:14 до 11:10;
23 декабря 2023 — День Экадаши 24 декабря 2023 — прервать пост с 10:32 до 11:18
Даты и время в календаре указаны на регион Москва.
Пост Экадаши, как соблюдать
Есть два способа соблюдения поста в дни Экадаши это строгий и щадящий. Строгий пост подразумевает добровольное голодание, когда ничего нельзя есть и пить. Суточное голодание хорошо очищает организм.
Подготовьте себя морально, без специальной подготовки на такой риск идти не стоит.
Отказ от еды и питья может привести к обезвоживанию, что чревато непредсказуемыми последствиями.
- слабость. головокружение;
- головные боли, тошнота;
- понижение кровяного давления;
- учащение сердцебиения.
Есть ряд заболеваний при которых соблюдение дни Экадаши противопоказаны:
- туберкулез;
- тромбофлебит;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- гастрит, язва двенадцатиперстной кишки;
- сахарный диабет;
- онкология;
Специалисты не рекомендуют соблюдать посты беременным и кормящим женщинам и детям до 14 лет.
7 этапов поста
Пост экадаши в щадящем режиме подразумевает постепенный отказ от определенных продуктов питания. Полное прохождение поста состоит из семи этапов, семи чакр:
- Муладхар. Запрещено мясо, рыба, грибы, употребление алкоголя, табакокурение.
- Свадхистане. Отказ от хлеба и бобовых.
- Манипуре. Нельзя есть консервированную еду, молочные продукты, сладкое, жирное и мучное.
- Анахате. Допускается один прием пищи во второй половине дня.
- Вишудхе. Разрешается пить только воду.
- Аджна. Полный отказ от еды и воды.
- Сахасраре. Сухое голодание, а вместо сна – молитва.
Все таки, главная цель постов Экадаши это духовное совершенствование, за сутки до начала поста откажитесь от секса и азартных игр. Не принимайте пищу вне дома, не спите днем, старайтесь ограничить социальное общение, мужчинам в эти дни запрещено бриться.
Что можно, а что нельзя есть в дни Экадаши
Полный или частичный отказ от пищи – добровольное голодание. Помогает решить многие проблемы со здоровьем, самочувствием и восстановить фигуру. Выбирая такой путь оздоровления, следует правильно подобрать день для голодовки. дни Экадаши наиболее оправданы с биологической точки зрения
Запрещенные продукты в пост Экадаши:
- любые бобовые культуры. фасоль, горох;
- зерновые;
- рис, крупа;
- любые сладости и мед в том числе;
- помидоры, томатная паста;
- растительное масло;
- лук, чеснок, пряные травы;
- капуста, огурцы, баклажаны;
- все, без исключения корнеплоды.
Разрешенные продукты:
- овощи (кроме запрещенных);
- ягоды и фрукты;
- орехи;
- травяные чаи, чистая вода;
В календаре Экадаши есть даты и время выхода из поста, следует строго соблюдать эти правила. После голодания надо выпить стакан воды с лимоном и съесть зерновой продукт. Через несколько часов можно позавтракать.
Польза соблюдения постов по лунному календарю
Лунные циклы оказывают непосредственное влияние на физиологические ритмы всех живых организмов и человек, в этом плане не исключение. Четыре фазы луны сравнивают с отливами и приливами.
В первую и третью фазу организм настроен на принятие необходимых для жизнедеятельности веществ. В этот период надо подпитывать свое тело, есть больше биологически активной пищи. Организм хорошо усваивает белки, жиры и углеводы.
Во вторую и четвертую фазу луны наш организм старается избавиться от ненужного и токсичного, тело желает отдохнуть. Логично предположить, что это и есть то время, когда можно устроить добровольное голодание.
Лунный месяц состоит из 28 дней, из них два дня наш организм не нуждается в пище, в эти дни можно вполне обойтись без еды. Отдохнувший организм успевает за это время оздоровиться. В Индии, лунный календарь, с фазами луны известен, как календарь Экадаши.
Дни Экадаши по лунному календарю наступают за 4 дня до новолуния и за 4 дня до полной луны. Это самые универсальные дни для соблюдения поста, разгрузочного дня или полноценного голодания.
Заключение
Дни Экадаши, со стороны биологических процессов, считаются лучшим временем для разгрузочных дней и для дней полного отказа от пищи. Однако, не следует полностью доверять луне, и различным гуру. Самое лучшее время для голодания, это то которое подходит именно вам.
Хотите похудеть быстро и без проблем – трехдневная игра "Пока Бока" поможет вам в этом!
Пишите в комментариях, как вы пробовали поститься, что вам это дало, смогли похудеть на добровольном голодании или почувствовали себя плохо и прекратили голодовку? Делитесь мнением в соцсетях.
Оставить комментарий