Дни Экадаши в 2022 году, простой способ узнать, в какой день легче голодать

Дни Экадаши в 2022 году

От движения луны зависит жизнь на нашей планете. Согласно ведическим традициям, это движение следует определенному расписанию. В каждом месяце есть сутки предназначенные для очищения. Они называются дни Экадаши.

Попробуйте совершать посты в дни экадаши в 2022 году и вы почувствуете, как измениться ваше тело, заметите бодрость и легкость движений.

Кроме физиологического эффекта, голодание в дни Экадаши влияет и на тонкие материи. Со временем, в нас накапливается негативная энергия. Это результат неблаговидных поступков, грязных мыслей, греховных желаний. Голодание и молитвы в дни Экадаши очищают тело и душу.

Что такое дни Экадаши

В переводе с индийского санскрита “Экадаши” означает “11”. Экадаши это 11 день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца. Лунный календарь отличается от классического, самостоятельно просчитать его сложно. Проще воспользоваться готовым.

Лунный календарь Экадаши

Сохраните дни Экадаши в 2022 году, соблюдайте посты, здоровья вам и благополучия!  

                                                             Январь   

13 января 2022 — День Экадаши14 января 2022 — прервать пост с 8:51 до 11:2328 января 2022 — День Экадаши29 января 2022 — прервать пост с 8:29 до 11:18

                                                            Февраль

12 февраля 2022 — День Экадаши 13 февраля 2022 — прервать пост с 7:59 до 11:0927 февраля 2022 — День Экадаши 28 февраля 2022 — прервать пост с 7:24 до 10:56

                                                             Март

14 марта 2022 — День Экадаши 15 марта 2022 — прервать пост с 6:45 до 10:4128 марта 2022 — День Экадаши 29 марта 2022 — прервать пост с 7:09 до 11:26

                                                           Апрель

12 апреля 2022 — День Экадаши 13 апреля 2022 — прервать пост с 9:31 до 11:1126 апреля 2022 — День Экадаши 27 апреля 2022 — прервать пост с 5:56 до 10:57

                                                                Май

12 мая 2022 — День Экадаши 13 мая 2022 — прервать пост с 5:22 до 10:4526 мая 2022 — День Экадаши 27 мая 2022 — прервать пост с 4:59 до 10:20

                                                               Июнь

11 июня 2022 — День Экадаши 12 июня 2022 — прервать пост с 4:45 до 10:3525 июня 2022 — День Экадаши 26 июня 2022 — прервать пост с 4:46 до 10:37

                                                             Июль

10 июля 2022 — День Экадаши 11 июля 2022 — прервать пост с 5:00 до 9:4624 июля 2022 — День Экадаши 25 июля 2022 — прервать пост с 5:22 до 10:51

                                                                Август

8 августа 2022 — День Экадаши 9 августа 2022 — прервать пост с 5:49 до 10:5923 августа 2022 — День Экадаши 24 августа 2022 — прервать пост с 6:18 до 7:03

                                                              Сентябрь

6 сентября 2022 — День Экадаши 7 сентября 2022 — прервать пост с 6:52 до 11:1321 сентября 2022 — День Экадаши 22 сентября 2022 — прервать пост с 7:14 до 11:19

                                                                Октябрь

6 октября 2022 — День Экадаши 7 октября 2022 — прервать пост с 7:44 до 11:2621 октября 2022 — День Экадаши 22 октября 2022 — прервать пост с 8:14 до 11:34

                                                                   Ноябрь

4 ноября 2022 — День Экадаши  5 ноября 2022 — прервать пост с 7:44 до 10:4320 ноября 2022 — День Экадаши 21 ноября 2022 — прервать пост с 8:16 до 10:56

                                                                 Декабрь

3 декабря 2022 — День Экадаши 4 декабря 2022 — прервать пост с 9:12 до 11:0619 декабря 2022 — День Экадаши 20 декабря 2022 — прервать пост с 8:57 до 11:17

Даты и время в календаре указаны на регион Москва.

Пост Экадаши, как соблюдать

Есть два способа соблюдения поста в дни Экадаши это строгий и щадящий. Строгий пост подразумевает добровольное голодание, когда ничего нельзя есть и пить. Суточное голодание хорошо очищает организм.

Подготовьте себя морально, без специальной подготовки на такой риск идти не стоит.

Отказ от еды и питья может привести к обезвоживанию, что чревато непредсказуемыми последствиями.

  • слабость. головокружение;
  • головные боли, тошнота;
  • понижение кровяного давления;
  • учащение сердцебиения.
“Сухое” голодание – это рискованная и не безопасная практика, которая в дальнейшем может привести к заболеваниям печени и почек.

Есть ряд заболеваний при которых соблюдение дни Экадаши противопоказаны:

  • туберкулез;
  • тромбофлебит;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • гастрит, язва двенадцатиперстной кишки;
  • сахарный диабет;
  • онкология;

Специалисты не рекомендуют соблюдать посты беременным и кормящим женщинам и детям до 14 лет.

7 этапов поста

Пост экадаши в щадящем режиме подразумевает постепенный отказ от определенных продуктов питания. Полное прохождение поста состоит из семи этапов, семи чакр: 

  • Муладхар. Запрещено мясо, рыба, грибы, употребление алкоголя, табакокурение.
  • Свадхистане. Отказ от хлеба и бобовых.
  • Манипуре. Нельзя есть консервированную еду, молочные продукты, сладкое, жирное и мучное.
  • Анахате. Допускается один прием пищи во второй половине дня.
  • Вишудхе. Разрешается пить только воду.
  • Аджна. Полный отказ от еды и воды.
  • Сахасраре. Сухое голодание, а вместо сна – молитва.

Все таки, главная цель постов Экадаши это духовное совершенствование, за сутки до начала поста откажитесь от секса и азартных игр. Не принимайте пищу вне дома, не спите днем, старайтесь ограничить социальное общение, мужчинам в эти дни запрещено бриться.

Что можно, а что нельзя есть в дни Экадаши

Полный или частичный отказ от пищи – добровольное голодание. Помогает решить многие проблемы со здоровьем, самочувствием и восстановить фигуру. Выбирая такой путь оздоровления, следует правильно подобрать день для голодовки. дни Экадаши наиболее оправданы с биологической точки зрения

Запрещенные продукты в пост Экадаши:

  • любые бобовые культуры. фасоль, горох;
  • зерновые;
  • рис, крупа;
  • любые сладости и мед в том числе;
  • помидоры, томатная паста;
  • растительное масло;
  • лук, чеснок, пряные травы;
  • капуста, огурцы, баклажаны;
  • все, без исключения корнеплоды.

Разрешенные продукты:

  • овощи (кроме запрещенных);
  • ягоды и фрукты;
  • орехи;
  • травяные чаи, чистая вода;

В календаре Экадаши есть даты и время выхода из поста, следует строго соблюдать эти правила. После голодания надо выпить стакан воды с лимоном и съесть зерновой продукт. Через несколько часов можно позавтракать.

Польза соблюдения постов по лунному календарю

Лунные циклы оказывают непосредственное влияние на физиологические ритмы всех живых организмов и человек, в этом плане не исключение. Четыре фазы луны сравнивают с отливами и приливами.

В первую и третью фазу организм настроен на принятие необходимых для жизнедеятельности веществ. В этот период надо подпитывать свое тело, есть больше биологически активной пищи. Организм хорошо усваивает белки, жиры и углеводы.

Во вторую и четвертую фазу луны наш организм старается избавиться от ненужного и токсичного, тело  желает отдохнуть. Логично предположить, что это и есть то время, когда можно устроить добровольное голодание.

Лунный месяц состоит из 28 дней, из них два дня наш организм не нуждается в пище, в эти дни можно вполне обойтись без еды. Отдохнувший организм успевает за это время оздоровиться. В Индии, лунный календарь, с фазами луны известен, как календарь Экадаши.

Дни Экадаши по лунному календарю наступают за 4 дня до новолуния и за 4 дня до полной луны. Это самые универсальные дни для соблюдения поста, разгрузочного дня или полноценного голодания.

Заключение

Дни Экадаши, со стороны биологических процессов, считаются лучшим временем для разгрузочных дней и для дней полного отказа от пищи.  Однако, не следует полностью доверять луне, и различным гуру. Самое лучшее время для голодания, это то которое подходит именно вам.

Хотите похудеть быстро и без проблем – трехдневная игра «Прощай бока «поможет вам в этом!

Пишите в комментариях, как вы пробовали поститься, что вам это дало, смогли похудеть на добровольном голодании или почувствовали себя плохо и прекратили голодовку? Делитесь мнением в соцсетях.

Автор блога Инна.

Нет комментариев

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение