Как излишняя худоба влияет на здоровье

С одной стороны, подход вполне логичный, поскольку полные люди чаще страдают от сердечно-сосудистых расстройств и сахарного диабета, с другой стороны, врачи всего мира озадачены повальной модой на похудение, предупреждая пациентов, что излишняя худоба гораздо опаснее полноты. Все свои заявления медики подтверждают результатами клинических исследований, а показывают они следующее:

Худые люди живут меньше

Несмотря на то, что худые люди считаются более здоровыми, речь идет именно о стройности, а не о нездоровой изможденности. Люди с дефицитом веса сокращают свою жизнь аж на 8 лет, а в меру полненькие всего на 4.

Худые чаще болеют

Чтобы добиться желанной стройности, многие девушки существенно сокращают суточную калорийность рациона, вызывая тем самым дефицит питательных веществ, витаминов, минералов белков и аминокислот. Недостаток этих элементов приводит к нарушениям в работе иммунной системы, что выражается в частых простудах, низкой сопротивляемости к инфекционным и вирусным заболеваниям, а период восстановления после болезни у них гораздо продолжительнее.

Есть вероятность развития анорексии

Анорексию считают психологическим расстройством, при котором девушки с любыми формами, иногда и вполне стройные, считаются себя излишне полными и непривлекательными и сознательно отказываются от еды. В итоге каждодневных голодовок девушки доводят себя до состояния живого скелета и в конечном итоге просто умирают от истощения.

Люди, в окружении которых есть девушки-анорексички, не должны оставлять ситуацию без внимания, стараясь всеми силами вывести их из этого состояния. В особо запущенных случаях требуется стационарное лечение и помощь квалифицированного психолога.

Остеопороз и прочие заболевания

В результате дефицита кальция, магния, железа и прочих минералов и витаминов могут развиться остеопороз, железодефицитная анемия, ряд нервических заболеваний, кожные проблемы, плюс малоприятный бонус – тонкие и тусклые волосы, ломкие ногти, сухая бледная кожа.

Гормональные расстройства

Часть женских гормонов синтезируется только в подкожной жировой клетчатке, а при отсутствии оной в организме девушки наступает стойкий гормональный дисбаланс, а вместе с ним сниженное либидо, нерегулярные менструации, множество женских заболеваний и в конечном итоге бесплодие. Вылечить гормональное расстройство можно только с помощью ЗГТ (заместительная гормональная терапия), которая не всегда благотворно влияет на общее состояние здоровья.

С медицинской точки зрения, если женщина в репродуктивном возрасте весит менее 45 килограмм, независимо от роста, это считается истощением.

Есть простая формула, с помощью которой можно легко рассчитать индекс массы тела (ИМТ), выглядит она так: m/h², где m-масса тела в килограммах, h - рост в метрах в квадрате.

Например: рост 1,63 *1,63=2,6569, а вес 65 кг, считаем: 65/2,6569 = 24,4646 Нормальным считается показатель, который не выходит за рамки значений 18,5-24,9., Отсюда вывод, женщина, при росте 163 см в зависимости от возраста и строения должна весить от 50 до 65 кг.

Чтобы сохранить красоту и не ухудшить самочувствие, помните, что худоба – это не всегда здоровье, так же, как и умеренная полнота – не всегда болезни. Придерживайтесь золотой середины, не доводите похудение до фанатизма и всегда руководствуйтесь правилом: главное, не навредить!

Согласны? Пишите в комментариях, вместе обсудим.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro розыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO IdeaPad

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i5, 8ГБ DDR4, SSD, GeForce, Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение