Секреты красоты и здоровья, как сохранить здоровье и привлекательность на долгие годы

Каждый человек хочет быть здоровым и красивым, именно поэтому необходимо как можно больше знать о красоте и здоровье. Сберечь здоровье и оставаться долго молодым и красивым это огромный труд, который требует много сил, терпения и любви. Здоровье и красота зависят от самого человека, а природа, еда и медицина ему в этом помогут.

Пустая тарелка

Интервальное голодание это четкое соблюдение периодов, в которые следует воздерживаться от еды. Идеально подходит тем, кто хочет похудеть, но при этом не отказываясь от любимой еды. Главное условие – строго придерживаться временных перерывов между приемами пищи. Соблюдение пищевых окон вовсе не означает, что в промежутках можно есть все душе угодно...

Дальше

Пакетик специи молотая куркума

Куркума является главным достоянием Индии. Еще за несколько веков до нашей эры, жители этой страны готовили блюда добавляя в них “золотой” порошок, делали из нее целебные настои. Теперь пакетик молотой куркумы есть на кухни каждой хозяйки. Специю используют для придания блюду красивого желтого цвета и пряного аромата. Кроме того, куркума обладает антиоксидантными, противовоспалительными свойствами...

Дальше

Чем полезна петрушка

Эта удивительная зелень известна людям еще с древних времен. Родом она из Средиземноморья, в настоящее время распространилась по всей земле. Ценят траву за уникальный состав, который идеально сочетает витамины и микроэлементы. на протяжении столетий петрушку использовали для лечения высокого давления, аллергии и некоторых видов воспалительных заболеваний...

Дальше

Как заставить себя похудеть

Часто бывает так, что сбросить лишний вес после 40 лет не получается, вроде бы все делаете правильно: заставляете себя считать калории, стараетесь больше двигаться, занимаются спортом, придерживаются правильного питания, а похудеть не получается. А это все потому, что нет мотивации! Нет четкого представления о том, как может улучшится ваша жизнь после ...

Дальше

Чем полезен фрукт киви

Киви удивительный фрукт-ягода, появился в нашей стране в послеперестроечный период, в разгар демократии, и сразу пришелся по вкусу россиянам. Сегодня, наверное, нет ни одного человека, который не знал бы, что такое киви. У него чемпионское содержание витамина С, до 150% суточной дозы содержится в 100 граммах, есть витамины А, Е, калий, много клетчатки...

Дальше

Дни Экадаши в 2022 году

Днями Экадаши в индуистском календаре называют каждые 11 сутки после полнолуния и новолуния каждого месяца. Считается, что эти дни самые благоприятные для разгрузки. Легче отказаться от пищи. однако это не совсем так. Экадаши подразумевает щадящий пост с религиозной направленностью. В эти дни человек должен очищаться не только физически, но и духовно...

Дальше

Вред сахара для организма.

Многие лукавят говоря, что не любят сладкое, просто они счастливчики, им повезло, они могут контролировать свои желания. Большинство понимают, что кондитерские изделия совсем не полезны, а скорее наоборот приносят непоправимый вред организму, но отказаться от них не могут. Давайте разберемся, почему нельзя есть много сладкого и какие сладости полезны...

Дальше

прогулка на свежем воздухе

При пеших прогулках, как и при беге задействованы одни и те же мышцы, активная деятельность в обоих случаях ничем не отличается, но занятия бегом предполагают хорошую физическую подготовку, когда пешие прогулки может совершать каждый. Сама природа об этом позаботилась и дала нам возможность хождения с самого раннего детства и до глубокой старости...

Дальше

Вегетарианство плюсы и минусы

Вегетарианство - это довольно широкое понятие включающее в себя множество диет. Если человек далек от темы, то ему может показаться, что все абсолютно банально, вегетарианец - человек, который не ест мяса, и будет абсолютно прав, но только с одной стороны. С другой стороны не все так просто. Вегетарианство не просто диета, а уникальный образ жизни...

Дальше

как похудеть без диет

В том, что каждая женщина хочет хорошо выглядеть ни для кого не секрет. Это неосознанная врожденная особенность, в ее основе лежит биологическая потребность привлечь мужчину и воспроизвести потомство. С одной стороны, все предельно ясно и понятно, а с другой стороны - задача не простая, отнимающая силы и время, на развитие и усиление главного ресурса...

Дальше

  • 1
  • 2

Сообщение