Все про целлюлит: что это такое, как он выглядит, причины, как избавиться

целлюлит на попе и ногах как избавиться
Обновлено:

Целлюлит не скроешь, особенно летом на пляже, распознать его достаточно легко по внешним признакам. На месте застоя жировой ткани образовываются небольшие бугорки, вмятины, которые с возрастом увеличиваются.

В этих зонах кожа более прохладная на ощупь, при напряжении покрывается некрасивыми пятнами, напоминая апельсиновую корку. Целлюлит – кожный дефект, чаще встречается у женщин, реже – у мужчин, полностью от него избавиться не получится.

Этот недостаток может образоваться у любого человека, независимо от возраста и телосложения, но чаще он встречается у крупных представительниц прекрасного пола размера ХХL. Некрасивые образования можно наблюдать на бедрах, ягодицах, животе. Это создает эстетический и психологический дискомфорт.

Первые признаки липодистрофии обнаруживаются у 13% девочек в подростковом возрасте, 25% молодых женщин имеют целлюлит после рождения ребенка. Лишний вес способствует образованию “апельсиновой корки”. Начиная бороться с недостатком следует уяснить, что полностью избавиться от него не получится, но сделать кожу более ровной вполне реально.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ЦЕЛЛЮЛИТ

Каждая девушка стремится выглядеть привлекательно, и ровная гладкая кожа имеет для этой цели большое значение, убрать небольшой целлюлит можно, и если подходить к лечению комплексно, то он отступит. Прежде, чем начать активную борьбу за красоту тела, следует узнать, что же такое целлюлит, и почему он возникает.

Целлюлит – это отложение жира в верхних слоях кожи. Когда там протекают структурные изменения, то нарушается микроциркуляция лимфатического оттока, и образуются небольшие бугорки и ямочки, сначала появляются на бедрах и ягодицах, затем страдают живот, руки, спина.

У каждой женщины есть эстрогены. Это подкласс половых гормонов, влияющих на вторичные половые признаки. Они-то и отвечают за жировые отложения у женщин. В период полового созревания или во время беременности уровень гормона постоянно меняется, поэтому женщина больше предрасположена к образованию целлюлита.

как убрать целлюлит

Однако, у одних женщин проявление целлюлита почти не заметно, а у других все бедра и ягодицы покрыты “апельсиновой коркой”. Бугры и вмятины есть даже на плечах, спине и животе. Отчего же это происходит? Давайте разберемся, что способствует появлению целлюлита.

Один из факторов, влияющих на развитие целлюлита, это неправильная осанка и свод стопы. Достаточно посмотреть, в какую сторону у вас скошен каблук, и сразу станет ясно, что походка неправильная. От походки зависит и осанка. Только правильная осанка поможет позвоночнику сохранить форму, и обеспечить бесперебойную работу внутренним органам.

Неправильная осанка ведет к искривлению позвоночника, в поясничной области образуется изгиб, который сдавливает паховый канал и замедляет отток венозной крови, что ведет к задержки жировой ткани. В результате образуется целлюлит. При сидячей работе жидкость скапливается в ягодицах и бедрах, так мы получаем некрасивую “апельсиновую корку”.

Следующий фактор – это ношение тесной одежды, например, узкие джинсы не только жмут и неудобны, но и жесткие как раз в тех местах, где проходят важные кровеносные сосуды. От этого слабеет лимфатическая система в паховой области и коленях.

целлюлит на ягодицах

Обувь на высоких каблуках влечет за собой развитие неправильной осанки, и, как следствие, целлюлит. Конечно, женщина на каблуках смотрится более высокой, стройной и изящной. На каблуках можно сходить на свидание, прием, но странно смотрятся дамочки на высоченных каблуках, например, гуляющие с собакой. Старайтесь редко и только по случаю надевать туфли на небольшом каблуке.

Длительное нахождение на солнце тоже к хорошему не приведет. Солнечный загар делает кожу более красивой и ровной, но когда он сходит, то целлюлит образуется больше прежнего. Прикрывать тело на солнцепеке так же не следует – это приводит к парниковому эффекту. Травмы от ударов оставляют уплотнения на коже, которые сильно смахивают на целлюлит.

Застой лимфы возникает от неправильного питания, нехватки овощей и чрезмерном употреблении белковой и жировой пищи. Последнее время появилось много гастрономических разнообразий, напичканных всякой гадостью. Организм не успевает освободится от излишеств, начинает все это складировать и укладывать некрасивыми комками.

СТАДИИ ЦЕЛЛЮЛИТА НА НОГАХ И БЕДРАХ

В медицине под целлюлитом понимают совсем не то, что считают им обыватели. Врачи это характеризуют как заражение микроорганизмами подкожно-жировой клетчатки, для нас же это изменение, образующее “апельсиновую корку”. Косметологи различают четыре стадии развития целлюлита.

Начальная, легкая форма бывает практически у каждой женщины. Заключается она в небольшой потери эластичности кожи, а бугорки и неровности можно определить, слегка захватив и надавив руками на область бедра или ягодицы, образовав небольшую складку. При первых симптомах следует обратить внимание на обмен веществ, повысить физическую нагрузку.

Когда целлюлит виден невооруженным глазом, и даже можно легко прощупать неровности на коже, а при захвате и сжатии ее, в складке уже чувствуются уплотнения, то это уже вторая стадия целлюлита. Для лечения второй стадии следует действовать так же, как и при начинающейся, только увеличить интенсивность нагрузки.

Переходя в третью стадию, целлюлит уже можно увидеть через облегающую одежду. Клетки жира соединяются в гроздья, на бедрах появляются капиллярные звездочки, прощупываются мелкие узелки, нарушается чувствительность. Эта стадия требует принятия уже более радикальных мер, таких как лимфодренажный массаж и лечебные физиопроцедуры. Скрабы и крема с этом случае не помогут.

стадии целлюлита

Четвертая стадия считается патологической и требует вмешательства специалистов. Это та стадия, когда женщина уже махнула на все рукой, так как кожа покрыта рытвинами и буграми, местами затвердевшими. Это уже не “апельсиновая корка”, а хорошо выраженный отек. Лечить запущенную стадию возможно лишь методом липосакции – вакуумном отсасывании жировых отложений.

Не доводите себя до такого состояния. Профилактика – лучшее лечение. Если есть наследственная предрасположенность к развитию целлюлита, постарайтесь с юности вести здоровый образ жизни, не употребляйте много соленого, сладкого, жирного, копченого. Забудьте о сдобе и колбасных изделиях, это грустно, но красота требует жертв.

ЛУЧШИЕ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ СРЕДСТВА

Неправильное питание, сидячий образ жизни, рождение ребенка, последущая локтация влияют на женщину не лучшим образом. С увеличением веса на животе, бедрах и ягодицах появляются некрасивые растяжки, как следствие, целлюлит. Тело утрачивает былую привлекательность, женщина перестает верить в себя, теряет самооценку.

С целью помочь женщинам избежать депрессии косметологи разработали целую серию антицеллюлитных кремов с термоэффектом, которые помогают кровообращению, и выводу излишний жидкости из проблемных зон. Применение крема позволит коже оставаться ровной и гладкой.

Качественные средства направленного действия помогают женщинам в домашних условиях и без лишних хлопот обрести слегка потерянную красоту. Вот список средств, пользующихся наибольшей популярностью:

  • “Баня, массаж, сауна” Белита-Витэкс;
  • “Идеальная фигура” Белита-Витэкс;
  • “Fitness Body” Floresan;
  • “Идеальная фигура” BIOselect;
  • “Минералы Мертвого моря” NAOMI;
  • “Slim extreme” 3D Eveline;
  • “Восхитительный Силуэт” L’Occitane.

В домашних условиях избавиться от небольшого целлюлита может помочь пилинг. Для достижения заметного эффекта рекомендуется проводить лечение несколько раз в неделю. Благодаря этому вы будете разглаживать кожу, а активные ингредиенты будут глубоко в нее проникать. Пилинг удаляет омертвевшие клетки, помогает слегка разгладить кожу, рытвины и ямочки станут менее заметны.

Хорошо помогает уменьшить неровности медовое обертывание. Процедуру можно проводить в домашних условиях. Сначала надо подготовиться, сделать очищающий пилинг на проблемных местах и небольшой разогревающий массаж. Потом необходимо нагреть на водяной бане один стакан натурального меда. Затем нанести теплый мед толстым слоем на проблемные места и обернуть пищевой пленкой на один час.

медовое обертывание от целлюлита

Если, несмотря на все усилия решить проблему с помощью домашних процедур, правильного питания, физических упражнений, целлюлит продолжает вас сопровождать – не переживайте. Эстетическая медицина и предлагаемые ею услуги придут на помощь.

 Все процедуры абсолютно безопасны и быстро способствуют улучшению качества кожи.

Мезотерапия является превосходной, безопасной и минимально инвазивной процедурой, которая улучшает метаболизм клеток кожи и микроциркуляцию, что приводит к ее разглаживанию и укреплению, к уменьшению “апельсиновой корки”.

В дополнение к мезотерапии, можно применить и термолифтинг, в нем используются радиоволны для нагрева глубоких слоев кожи, это один из часто рекомендуемых способов лечения. Результатом термолифтинга является натяжение и плотность кожи, в итоге – устранение целлюлита.

Каждый из нас желает регулировать жир в организме, вот именно регулировать, потому что немного жира нам все же необходимо. Чрезмерные физические нагрузки проблемы не решат, во-первых, не весь жир переходит в мышцы, а во-вторых, мышц организму нужно ровно столько, сколько хватает на нужную физическую нагрузку.

Как только человек устал, решил для себя – хватит, умерил нагрузку, например, когда спортсмен уходит из большого спорта, он быстро набирает вес, большая часть мышечной массы превращается в жировые отложения.

Сеансы Галины Гроссманн заставят работать кровь, воздействуя на ткани положительным образом. Ее методика позволит быстро избавиться от лишнего веса и целлюлита, не прибегая к жестким диетам и изнурительным нагрузкам.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ

как предупредить целлюлит

Существует ряд факторов, при которых целлюлит неизбежен. Это наследственность, варикоз, проблемы с гормонами, избыточный вес, нарушение обменных процессов, малоподвижный образ жизни, частые стрессы, нарушающие гормональный баланс, плохая экология.

Если вы в группе риска, то необходимо при первых признаках принимать реальные меры. Полностью избежать целлюлита не получиться, но профилактические действия пойдут на пользу. Тело в целом и проблемные места в частности будут визуально красиво выглядеть и радовать глаз.

Здоровая диета

здоровая диета

Одним из способов профилактики целлюлита является правильно сбалансированная диета. Диетологи советуют употреблять в пищу продукты с большим содержанием клетчатки, цельного зерна, есть больше овощей и фруктов.

Эти продукты улучшают процесс выведения токсинов из организма, что предотвращает побледнение кожи. В частности, рекомендуется есть жирную рыбу, густую крупу, коричневый рис, брокколи, а также экзотические фрукты, грейпфрут, ананасы и лимоны.

Чтобы еда переваривалась быстрее, есть надо небольшими порциями 4-5 раз в день, через определенные промежутки времени. В свою очередь, следует отказаться от таких продуктов, как соль, кофе, сладости. Натрий задерживает воду в организме, а для предотвращения целлюлита этого допускать нельзя.

Соблюдайте водно-солевой баланс. Не забывайте употреблять нужное количество воды (около 2,5 литров) в течение дня, что также способствует удалению токсичных веществ из организма. Недостаток правильной гидратации приводит к нарушениям обмена жидкости, что вызывает задержку воды в организме и образование целлюлита.

Физкультура и спорт

занятия физкультурой и спортом

Физическая активность – эффективное оружие в борьбе с целлюлитом Движение и различные физические упражнения ускоряют обмен веществ, способствуют сжиганию жира и улучшают циркуляцию крови и лимфы.

Вы можете гулять, бегать, кататься на велосипеде или плавать – любой вид деятельности желателен. Вы также можете делать упражнения, направленные конкретно на избавление от целлюлита на определенных частях тела.

Появились растяжки на бедрах и ягодицах? Выполняйте приседания и упражнения на ноги. Если целлюлит виден на животе – делайте “велосипеды” и “ножницы”, наклоны из стороны в сторону. Чтобы достичь удовлетворительных результатов, вы должны делать зарядку регулярно, по крайней мере, 3 раза в неделю по 30 минут.

Уход за кожей тела

крем против целлюлита

Профилактика целлюлита включает и уход за телом. Для этого применяют питательные кремы, скрабы, медовые обертывания, ванны с добавлением эфирных масел, сеансы массажа. Выбор средств по уходу за кожей от целлюлита в действительности широк.

Задачей этого вида косметики является укрепление и герметизация стенок кровеносных сосудов, улучшение кровообращения, ускорение сжигания жира, а также укрепление и увлажнение кожи. Желательно выбрать серию косметических средств от целлюлита, которые хорошо дополняют друг друга и таким образом, повышают эффективность лечения.

Заметный эффект обеспечит массаж жесткой губкой во время водных процедур, это стимулирует кровообращение, но массаж следует проводить регулярно, по крайней мере один раз в день,и помните, всегда массируйте в направлении сердца.

ВЫВОДЫ

красивое стройное тело

Борьбу с целлюлитом надо начинать еще в молодом возрасте, следить за питанием, видите, что-то пошло не так, быстро набираете килограммы, устройте разгрузочный день, если необходимо посидите на щадящей диете.

Не допускайте вредных привычек, например, употребления алкоголя, курения, старайтесь избегать стрессов. Хотя если посмотреть на жизнь некоторых фотомоделей, то если целлюлит зависит только от вредных привычек, им давно надо было бы записаться в клуб “Мисс апельсиновая корка”.

Конечно, если у вас предрасположенность к лишнему весу, плохая микроциркуляция, сидячая работа, полное отсутствие физических нагрузок, вы курите, злоупотребляете алкоголем и находитесь в постоянном стрессе, то целлюлит вам обеспечен. А еще будет тусклая серая кожа и тонкие ломкие волосы.

Целлюлит не считается болезнью, это просто особенность женского организма. Ни кто не хочет видеть у себя некрасивую “апельсиновую корку”, и если вовремя и правильно начать от нее избавляться, правильно питаться, заниматься спортом, ходить в сауну и баню, делать массаж, пользоваться разогревающими и антицеллюлитными кремами, то результат не заставит себя долго ждать.

 Косметическим недостатком целлюлит начал считаться только с 1973 года, до этого бугорки на коже не вызывали негатива и даже ласково назывались ямочками.

Помните, вы не одиноки. Примерно 90% женщин имеют целлюлит. Здоровья вам, милые дамы, всегда хорошего настроения, и чтобы вид вашей кожи никогда не огорчал. Подписаться на мои новые статьи можно здесь

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждый месяц 1 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Смотреть отзывы

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

2 комментария

  • Аватар комментатора Елена Елена
    Интересная статья про целлюлит, и методы борьбы с ним написаны здорово, но, к сожалению, в реалиях нашей жизни, немногие женщины активно борются с целлюлитом... но может это и не надо??? можно позагорать на солнце, ведь на загорелой коже все ее изъяны выглядят значительно меньше и, как следствие, уменьшается психологический дискомфорт от наличия целлюлита. И вообще - надо любить и принимать себя такую, какая ты есть (тем более, что небольшой целлюлит это норма для женщин), а если кому то не нравится смотреть на мои ножки и попу - "пусть идет лесом"!
    Ответить
    1. Аватар комментатора Инна Богданова Инна Богданова
      Елена, Спасибо за комментарий. Конечно, сам себя любить не будешь, никто не полюбит! Но стремиться к совершенству все таки надо. Красота - страшная сила!
      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение